ナード・アロマテラピー　プルメリア

今日はヴィーブル最後のアロマ講座でした

テーマ　睡眠

現代はストレス社会と言われています

ぐっすり眠れると疲れはとれますね

最初に睡眠について

ノンレム睡眠､レム睡眠

体内時計のお話や・・・・

メラトニンについて。。。


神経伝達物質・・・・などなど

睡眠に関することを､解り易くお話ししました


そして

今日使った精油は


マンダリン

ベルガモット

ローズウッド

イランイラン

ラベンダー・アングスティフォリア

レモンバーム

スイート・オレンジ

最後なので参加いただいた方々に､了承の上

顔出しで

来月からは御代志市民センターで継続講座となりました

皆さんありがとうございました

そして来月もアロマテラピーを楽しみましょうね